Pengaruh fartlek training terhadap peningkatan kebugaran pada remaja: literature review

Authors

  • Ummy Aisyah Nurhayati Universitas 'Aisyiyah Yogyakarta, Indonesia
  • Nurfajrianti Nurfajrianti Universitas 'Aisyiyah Yogyakarta, Indonesia
  • Dita Kristiana Universitas 'Aisyiyah Yogyakarta, Indonesia

DOI:

https://doi.org/10.31101/jitu.2310

Keywords:

fartlek training, kebugaran pada remaja

Abstract

Kebugaran adalah hal yang paling penting yang dibutuhkan oleh tubuh setiap individu. Tubuh yang bugar akan membantu seseorang dalam menyelesaikan tugas dan pekerjaannya tanpa rasa malas dan lelah yang berlebihan. Tingkat kebugaran fisik Indonesia adalah 4,07% untuk kategori baik. Ini berarti lebih dari 95% kondisi kebugaran jasmani masyarakat Indonesia kurang baik, atau bahkan sangat buruk. Gambaran kondisi kebugaran jasmani pelajar sesuai dengan survey yang dilakukan oleh pusat kebugaran jasmani Nasional tergambar bahwa tingkat kebugaran fisik siswa SD, SMP, SMA atau Sederajat yang memiliki kategori sangat baik adalah 0%, kategori baik 7%, sementara sisanya adalah kategori sedang. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh fartlek training terhadap peningkatan kebugaran pada remaja. Penelitian ini menggunakan metode penelitian literature review. Pencarian jurnal dilakukan dibeberapa database yaitu google schoolar, Pubmed, dan pedro. Hasil dari penelusuran jurnal didapatkan sebanyak 10 jurnal untuk dilakukan review. Dapat disimpulkan bahwa ada pengaruh fartlek training terhadap peningkatan kebugaran pada remaja. Diharapkan dengan adanya penelitian ini dapat menambah referensi pada fisioterapis dalam menentukan program latihan yang tepat untuk meningkatkan kebugaran. 

Author Biography

Ummy Aisyah Nurhayati, Universitas 'Aisyiyah Yogyakarta

aisyahphysio@unisayogya.ac.id

References

Chaudhari, D. N. (2017). Effect of fartlek training on speed and cardiorespiratory endurance of university men students . International Journal of Physiology, Nutrition and Physical Education ; 2(1): 273-275.

Dr. T. Madhankumar, P. D. (2015). Effect Of Continuous Running And Fartlek Training On Cardio Respiratory Endurance And Muscular Endurance Of Football Players . International Research Journal Of Physical Education And Sports Sciences Vol. 2, Issue 2. http://www.sportjournals.org.in/paper2vol2issue/2-Dr.T._Madhan-Ethpoia.pdf

Fajar Ilmiyanto, S. B. (2017). Perbedaan Pengaruh antara Metode Latihan Fartlek dan Metode Latihan Continuous Tempo Running Terhadap Peningkatan Daya Tahan Kardiovaskuler Peserta Latihan Lari Jarak Jauh . Indonesia Performance Journal 1 (2) (2017). http://journal2.um.ac.id/index.php/jko/article/view/2456/1479

Firdaus, K. (2015). The Effect Of Fartlex And Extensive Interval Training Method Toward The Football Referees Speed Endurance In Padang. Journal Of Social Sciences Research Vol. 9 No 1.

Kumar, M. S. (2014). Effect of Continuous Running Fartlek and Interval Training on Speed and Coordination among Male Soccer Players. Journal of Physical Education and Sports Management March, Vol. 1, No. 1, pp. 33-41 .

Mande, D. S. (2016). Effect of continuous running fartlek training and interval training on selected skill related performance variables among male football players. International Journal of Physical Education, Sports and Health; 3(2): 08-10.

Mansi Shingala, Y. S. (2019). Effectiveness of Fartlek Training on Cardiorespiratory Fitness and Muscular Endurance in Young Adults: A Randomized Control Trial. Indian Journal of Physiotherapy and Occupational Therapy, April-June, Vol.13, No. 2.

Mukti, F.A. (2014). Profil Kebugaran Jasmani Dilihat Dari Indeks Massa Tubuh Di SMA Negeri 9 Bandung [Skripsi] Universitas Pendidikan Indonesia : Bandung.

Nemanja Cvetković, E. S. (2018). Effects Of A 12 Week Recreational Football And High-Intensity Interval Training On Physical Fitness In Overweight Childrenï€ . Physical Education And Sport, Vol. 16, No 2.

Permata, A. (2018). Pelatihan Interval Intensitas Tinggi Lebih Meningkatkan Kebugaran Fisik Daripada Senam Aerobik High Impact Pada Mahasiswa Program Studi D-Iii Fisioterapi Universitas Abdurrab . Jurnal Ilmiah Fisioterapi (JIF) Volume 1 nomor 01, Februari.

Permenkes RI. (2013). Tentang Penyelenggaraan Pekerjaan dan Praktik Fisioterapis. No 80.

Rifqi Festiawan, A. T. (2020). The Effect of Oregon Circuit Training and Fartlek Training on the VO2Max Level of Soedirman Expedition VII Athletes. Jurnal Pendidikan Jasmani dan Olahraga 5 (1). https://ejournal.upi.edu/index.php/penjas/article/view/23183/pdf

Suresh, D. D. (2020). Effect Of Fartlek And Complex Training On Speed Among Physical Education Students . Journal Of Xi'an University Of Architecture & Technology Volume Xii, Issue I. http://xajzkjdx.cn/gallery/55-mar2020.pdf

Utama Gusti Made Agung Mega, I. M. (2018). Fartlek Training Lebih Meningkatkan Daya Tahan Kardiovaskuler Dari Pada Interval Training Pada Siswa Putra Peserta Ekstrakurikuler Bola Basket Sma Negeri 1 Sukawati . Sport and Fitness Journal Volume 6 Nomor 3 september 2018. https://ocs.unud.ac.id/index.php/sport/article/view/45900/27810

WHO, (2010). Global Recommendations on Physical Activity for Health. Age group: 5-17 years old.

WHO, (2015). Global recommendations on physical activity for health. Fact Sheet Physical activity. pp. 1-2.

Downloads

Published

2022-02-15

How to Cite

Nurhayati, U. A., Nurfajrianti, N., & Kristiana, D. (2022). Pengaruh fartlek training terhadap peningkatan kebugaran pada remaja: literature review. Journal Physical Therapy UNISA, 1(2), 74–82. https://doi.org/10.31101/jitu.2310

Issue

Vol. 1 No. 2 (2021): November

Section

Articles

Citation Check

License

Copyright (c) 2022 Ummy Aisyah Nurhayati, Nurfajrianti Nurfajrianti, Dita Kristiana

Creative Commons License

This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.