Perbedaan pengaruh rope skipping dan loncat gawang dalam meningkatkan power otot tungkai

Authors

  • Annisa Auliya Toyibah Universitas 'Aisyiyah Yogyakarta, Indonesia
  • Tyas Sari Ratna Ningrum Universitas 'Aisyiyah Yogyakarta, Indonesia
  • Shofhal Jamil Universitas 'Aisyiyah Yogyakarta, Indonesia

DOI:

https://doi.org/10.31101/jitu.3569

Keywords:

biomekanika olahraga, plyometric, vertical jump

Abstract

Konsep gerak dalam olahraga yang benar dan baik supaya gerakan yang dijalankan bernilai efisien dan efektif bisa dipelajari melalui pemahaman biomekanika olahraga. Gerakan smash membutuhkan ciri-ciri gaya (sudut gerak), ciri-ciri gerak, dan prinsip mekanika terapan. Oleh karenanya, guna melakukan smash dengan benar, tidak hanya perlu memperhatikan kelenturan, tetapi juga keseimbangan dan stabilitas otot (Daharis et al., 2022). Power otot tungkai ialah kemampuan otot-otot tungkai yang menjalankan gerakan secara eksplosif saat melakukan lompatan. Rope Skipping ialah satu diantara latihan memakai alat bantu yakni tali yang diputar memakai pergelangan tangan. Loncat gawang ialah sebuah wujud latihan dengan memakai alat berupa gawang yang berbagai macam ukuran tingginya. Tujuan riset berikut guna memahami perbedaan pengaruh dari latihan rope skipping dan loncat gawang dalam menambah power otot tungkai pada atlet bola voli. Metode yang dipakai ialah quasi eksperimental berdesain two group pretest-posttest design, teknik pengambilan sampel memakai purposive sampling, sampel berjumlah 18 orang dengan program latihan 2x seminggu selama 4 minggu. Kelompok I diberikan latihan rope skipping dan kelompok II diberikan latihan loncat gawang. Alat ukur pada riset berikut ialah Vertical Jump. Hasil pengujian hipotesis I dan II (p<0,05) terdapat pengaruh latihan rope skipping dan loncat gawang, hipotesis III (p<0,05) terdapat perbedaan pengaruh latihan rope skipping dan loncat gawang. Kesimpulan: terdapat perbedaan pengaruh latihan rope skipping dan loncat gawang. Latihan loncat gawang lebih berpengaruh dalam mengoptimalkan power otot tungkai pada atlet bola voli. Masukan bagi peneliti berikutnya ialah harapannya bisa mengembangkan riset berikut dengan memakai variabel yang lain agar memberikan tambahan keilmuan yang bermanfaat.

References

Aditya, N. A. (2016). Pengaruh Latihan Skipping Terhadap Tinggi Loncatan Siswa Peserta Ekstrakurikuler Bola Voli Di Smp Negeri 1 Srandakan Bantul. https://journal.student.uny.ac.id/index.php/pjkr/article/view/2223/0

Agustin, R. B., Kumaidah, E., & Bakri, S. (2018). Pengaruh Latihan Skipping Terhadap Tingkat Konsentrasi Mahasiswa FK UNDIP. Diponegoro Medical Journal (Jurnal Kedokteran Diponegoro), 7(4), 1763–1773. https://doi.org/10.14710/dmj.v7i4.22470

Amalia, R. (2020). Pengaruh Latihan Plyometric Front Cone Terhadap Daya Ledak Otot Tungkai Pada Permainan Bola Basket. July, 1–23.

Bafirman, B., & Wahyuri, A. S. (2018). Pembentukan kondisi fisik. In Rajawali Press eBooks.

Bchini, S., Hammami, N., Selmi, T., Zalleg, D., & Bouassida, A. (2023). Influence of muscle volume on jumping performance in healthy male and female youth and young adults. BMC Sports Science, Medicine and Rehabilitation, 15(1), 1–11. https://doi.org/10.1186/s13102-023-00639-x

Bulqini, A., Widodo, A., Nurhasan, Muhammad, H. N., Putera, S. H. P., & Sholikhah, A. M. (2023). Plyometric Hurdle Jump Training Using Beach Sand Media Increases Power and Muscle Strength in Young Adult Males. Physical Education Theory and Methodology, 23(4), 531–536. https://doi.org/10.17309/tmfv.2023.4.06

Cerika, R. (2022). Adaptasi Latihan. Fakultas Ilmu Keolahragaan, 5(1), 1–117.

Daharis, G. Novri, C. O. (2022). Biomekanika Olahraga. 282. Analytical Biochemistry, 11(1), 1–5.

Darusman, M., Putra, M. A., & Manurizal, L. (2021). Pengaruh Latihan Metode Plyometric (Skipping) Terhadap Power Otot Tungkai Pada Club Bola Voli Ikatan Remaja Conga ( IRC ). Sport Education and Health Journal Universitas Pasir Pengaraian, 2(1), 72–81.

Istiawan, R., Husin, S., & Jubaedi, A. (2020). Pengaruh Latihan Skipping dan Loncat Naik Turun Bangku Terhadap Daya Ledak Otot Tungkai Pemain Bulutangkis Universitas Lampung. JUPE (Jurnal Penjaskesrek), 9(1).

Junianto, H. I., & Widodo, P. (2023). Pengaruh Latihan Plyometric dan Lompat Gawang untuk Meningkatkan Kemampuan Jumping Smash pada Siswa Ekstrakulikuler Bola Voli Putri SMP Negeri 2 Karanggayam. Jurnal Kridatama Sains Dan Teknologi, 5(02), 323–333. https://doi.org/10.53863/kst.v5i02.949

Kinesiology, F. (2016). EFFECTS OF SHORT HIGH IMPACT PLYOMETRIC TRAINING ON JUMPING PERFORMANCE Tomislav Kristi č evi ć , Ivan Krakan and Mario Bai ć. 10, 25–29.

Nuraeni, R., Mulyati, S., Putri, T. E., Rangkuti, Z. R., Pratomo, D., Ak, M., Ab, S., Soly, N., Wijaya, N., Operasi, S., Ukuran, D. A. N., Terhadap, P., Sihaloho, S., Pratomo, D., Nurhandono, F., Amrie, F., Fauzia, E., Sukarmanto, E., Partha, I. G. A., … Abyan, M. A. (2017). Pelatihan Loncat Gawang Setinggi 25cm Dengan Jarak 0,5m dan 1 m Terhadap Peningkatan Daya Ledak Otot Tungkai Peserta Ekstrakurikuler Bola Voli Putra SMPN 2 Sukawati 2015/2016. Diponegoro Journal of Accounting, 2(1), 2–6.

Palmizal, P., Nurkadri, N., & Pratama, B. A. (2020). Pengaruh Latihan Lompat Gawang Dan Latihan Lompat Samping Terhadap Kemampuan Heading Bola Pada Permainan Sepakbola Ditinjau Dari Daya Ledak Otot Tungkai. COMPETITOR: Jurnal Pendidikan Kepelatihan Olahraga, 11(2), 53. https://doi.org/10.26858/com.v11i2.13383

Pertama, I. P. G. E. (2013). Pengaruh Pelatihan Alternate Leg Bound Dan Skipping Terhadap Kelincahan Dan Daya Ledak Otot Tungkai. ejournal.undiksha.ac.id. https://doi.org/10.23887/jiku.v1i1.1577

Putra, M. A., & Manurizal, L. (2020). Hubungan Daya Ledak Otot Tungkai dan Kelentukan Pinggang dengan lari 100 Meter pada Siswa Ekstrakurikuler MTs Pondok Pesantren Yapita Tambusai. Journal Of Sport Education and Training, 1(2), 95-100.

Putra, M. A. (2023). The Effect Of Plyometric Jump To Box And Depth Jump Exercises On Limb Muscle Power In Extracurricular Students. Journal Of Sport Education and Training, 4(1), 36-45.

Shodiq, A., Sugihartono, T., & Sutisyana, A. (2019). Pengaruh Latihan Lompat Gawang Dalam Meningkatkan Tinggi Lompatan Spike Pada Permainan Bola Voli Siswa Ekstrakurikuler Di Man 2 Kota Bengkulu. Kinestetik, 3(1), 29–33. https://doi.org/10.33369/jk.v3i1.8808

Soetjipto, M. S. (2013). Profil Tinggi Badan, Daya Ledak (Power) Otot Tungkai, Kelincahan (Agility) Dan Daya Tahan (Endurance) Atlet Bulutangkis PB Surya Baja Surabaya Usia 12-16 Tahun. Jurnal Kesehatan Olahraga. https://doi. org/10.1519/JSC, 3964.

Widiyanto, A. F. B. dan. (2014). Perbedaan Sudut Tolakan Terhadap Nilaipower Tungkai. Medikora, XIII(1). https://doi.org/10.21831/medikora.v0i1.4589

Yani, S., & Domitilla, F. (2020). Pengaruh Jump Rope Training Terhadap Kekuatan Otot Tungkai pada Siswa Sekolah Dasar. Jurnal Ilmiah Kesehatan Masyarakat: Media Komunikasi Komunitas Kesehatan Masyarakat, 12(2), 84–88. https://doi.org/10.52022/jikm.v12i2.66

Zauharudin, L., Maulana, F., & Nugraheni, W. (2023). Metode latihan lompat untuk meningkatkan tinggi lompatan smash bola voli. Jurnal Educatio FKIP UNMA, 9(4), 1668–1672. https://doi.org/10.31949/educatio.v9i4.5693

Zelliana, A. (2015). Pengaruh Latihan Skipping Terhadap Vertical Jump Atlet Bola Voli di UKM Bola Voli Putera Universitas Surakarta. Naskah Publikasi, 1–9. http://eprints.ums.ac.id/39606/9/NASKAH PUBLIKASI.pdf

Downloads

Published

2024-11-15

How to Cite

Toyibah, A. A., Tyas Sari Ratna Ningrum, & Shofhal Jamil. (2024). Perbedaan pengaruh rope skipping dan loncat gawang dalam meningkatkan power otot tungkai. Journal Physical Therapy UNISA, 4(2), 43–50. https://doi.org/10.31101/jitu.3569

Issue

Vol. 4 No. 2 (2024): November

Section

Articles

Citation Check

License

Copyright (c) 2024 Annisa Auliya Toyibah, Tyas Sari Ratna Ningrum, Shofhal Jamil

Creative Commons License

This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.