Pengaruh Penambahan Frenkel Exercise pada Senam Aerobic Low Impact Terhadap Peningkatan Keseimbangan Dinamis Lansia

Authors

  • Juliana Tri Utami Universitas 'Aisyiyah Yogyakarta, Indonesia
  • Asyhara Naela Arifin
  • Lailatuz Zaidah

DOI:

https://doi.org/10.31101/jitu.3575

Keywords:

frenkel exercise; keseimbangan dinamis lansia; senam aerobic low impact

Abstract

Lansia menjadi kategori usia yang memiliki resiko untuk mengalami gangguan keseimbangan postural. Masalah keseimbangan disebabkan kemunduran pada morfologis otot yang mengakibatkan adanya perubahan pada fungsional serta berkurangnya kekuatan dan kontraksi otot. Frenkel Exercise bertujuan dalam memantapkan kontrol terhadap voluntary movement menggunakan seluruh mekanisme dari sensoris, visual, vestibular, dan proprioseptif. Latihan ini dilakukan dalam posisi telentang, duduk, dan berdiri. Senam aerobic low impact memacu tubuh secara general agar bergerak, gerakan senam akan membantu menguatkan pada kemampuan otot tungkai mempertahankan keseimbangan. Tujuan Penelitian ini untuk mengetahui pengaruh dari penambahan Frenkel Exercise pada senam aerobic low impact dalam meningkatkan keseimbangan dinamis lansia. Metode penelitian ini menggunakan quasi experimental dengan rancangan two group pretest-posttest design, teknik pengambilan sampel dengan purposive sampling. Sampel berjumlah 30 orang. Kelompok 1 diberikan senam aerobic low impact dan kelompok 2 diberikan penambahan Frenkel Exercise pada senam aerobic low impact dengan program latihan 3x dalam seminggu selama 4 minggu. Alat ukur dalam penelitian ini adalah Time Up and Go Test. Hasil dari penelitian ini adalah Uji hipotesis I () terdapat pengaruh senam aerobic low impact terhadap peningkatan keseimbangan dinamis lansia, uji hipotesis II ( terdapat pengaruh penambahan Frenkel Exercise pada senam aerobic low impact terhadap peningkatan keseimbangan dinamis lansia. Dapat disimpulkan bahwa terdapat pengaruh penambahan Frenkel Exercise pada senam aerobic low impact pada keseimbangan dinamis lansia. Saran dari peneliti, Lansia diharapkan dapat secara rutin melakukan senam aerobik low impact dengan penambahan Frenkel Exercise untuk menjaga keseimbangan gerak tubuh dengan pengawasan anggota keluarga.

References

Andriyani, W. (2020). Literature Review: Faktor-Faktor Yang Berhubungan Dengan Kemandirian Lansia Dalam Melakukan Activity Daily Living. Nursing Sciences Journal, 4(2), 65. https://doi.org/10.30737/nsj.v4i2.1019

BKKBN. (2020). Strategic Plan BKKBN 2020-2024 (May First). BKKBN.

Destya, F. N., Dinata, I. M. K., Wahyuddin, W., Wirawan, I. M. A., Dwi Primayanti, I. D. A. I., & Karmaya, N. M. (2020). Latihan Proprioseptif Dan Theraband Exercise Lebih Meningkatkan Stabilitas Daripada Latihan Proprioseptif Dan Antero Posterior Glide Pada Pemain Basket Yang Mengalami Ankle Sprain Kronis. Sport and Fitness Journal, 8(2), 8. https://doi.org/10.24843/spj.2020.v08.i02.p02

Karami, F., Afrasiabifar, A., & Doulatabad, S. N. (2018). Comparing the Effectiveness of Vestibular Rehabilitation and Frenkel Exercise on Fatigue Reduction in Patients with Multiple Sclerosis : A Randomized Controlled Trial. 20(12). https://doi.org/10.5812/ircmj.68913.Research

Ko, E. J., Chun, M. H., Kim, D. Y., Kang, Y., Lee, S. J., Yi, J. H., Chang, M. C., & Lee, S. Y. (2018). Frenkel’s exercise on lower limb sensation and balance in subacute ischemic stroke patients with impaired proprioception. Neurology Asia, 23(3), 217–224.

Lazdia, W., Amelia, S., & Silviani, S. (2018). Balance Exercise To Postural Balance in Elderly At Ptsw Kasih Sayang Ibu, Batusangkar. Indonesian Nursing Journal of Education and Clinic (Injec), 1(2), 117. https://doi.org/10.24990/injec.v1i2.63

Melda, B., Erwin, E., Rubbiyani, Z., Yane, N., & Rahmad, N. (2022). Manfaat Latihan Keseimbangan Mengurangi Resiko Jatuh Pada Lansia Di Yayasan Pelita Hati. Jurnal Kreativitas Dan Inovasi (Jurnal Kreanova), 2(3), 108–112. https://doi.org/10.24034/kreanova.v2i3.5322

Rathi, M., Hamdulary, N., Palekar, J. tushar, Joshi, R., Patel, R., Shah, R., & Kulkarni, M. (2021). Effectiveness of Frenkel’s Balance Exercises on Elderly People. Indian Journal of GERONTOLOGY, 35(4), 483–494. https://doi.org/10.1111/j.1742-1241.1948.tb00062.x

Rosic, G., Milston, A. M., Richards, J., & Dey, P. (2019). Fear of falling in obese women under 50 years of age : a cross-sectional study with exploration of the relationship with physical activity. 1–7. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6398230/pdf/40608_2019_Article_230.pdf

Rusminingsih, E., Sawitri, E., & Cahyani, A. D. (2021). The Effect of Balance Exercise ( Forward Stepping ) on The Risk of Falling in the Elderly Pengaruh Latihan Keseimbangan ( Forward Stepping ). 1(1), 24–29.

Salsabilla, D., Yuliadarwati, N. M., Lubis, Z. I., Studi, P., Fisioterapi, S., & Kesehatan, I. (2023). Hubungan antara Aktivitas Fisik dengan Keseimbangan pada Lansia di Komunitas Malang. NURSING UPDATE : Jurnal Ilmiah Ilmu Keperawatan, 14(1), 273–282. https://stikes-nhm.e-journal.id/NU/indexArticle

Suparwati, K. T. A., Paramurthi, I. A. P., & Prianthara, I. M. D. (2017). Senam Aerobic low impact Dapat Meningkatkan Keseimbangan Dinamis Pada Lansia Di Siwa Plaza Kota Denpasar. Bali Health Journal, 1(1), 1–9. http://ejournal.iikmpbali.ac.id/index.php/BHJ

Utami, R. F., Syah, I., Kesehatan, F., Fort, U., & Bukittinggi, D. K. (2022). Analisis Faktor Yang Mempengaruhi Keseimbangan Lansia. Jurnal Endurance, 7(1), 23–30. https://doi.org/10.22216/jen.v7i1.712

Vafaeenasab, M. R., Amiri, A., Morowatisharifabad, M. A., Namayande, M. S., & Abbaszade Tehrani, H. (2018). Comparative Study of Balance Exercises (Frenkel) and Aerobic Exercises (Walking) on Improving Balance in the Elderly. Elderly Health Journal, 4(2), 43–48. https://doi.org/10.18502/ehj.v4i2.259

Yanti, N. K. A., Dewi, A. A. N. T. N., Putra, I. N. A., & Artini, I. G. A. (2023). Aktivitas Fisik Berhubungan Dengan Keseimbangan Statis Dan Dinamis Lansia-Sebuah Studi Potong Lintang. Majalah Ilmiah Fisioterapi Indonesia, 11(1), 18. https://doi.org/10.24843/mifi.2023.v11.i01.p04

Yeni, H. O., Surahman, F., & Sanusi, R. (2021). Pemberian Latihan Senam Aerobik Low Impact Terhadap Warga Tahanan di Rutan Kelas II B Karimun Kab. Tanjung Balai Karimun. Abdi: Jurnal Pengabdian Dan Pemberdayaan Masyarakat, 3(2), 102–110. https://doi.org/10.24036/abdi.v3i2.82

Downloads

Published

2020-04-23

How to Cite

Utami, J. T., Arifin, A. N., & Zaidah, L. (2020). Pengaruh Penambahan Frenkel Exercise pada Senam Aerobic Low Impact Terhadap Peningkatan Keseimbangan Dinamis Lansia. Journal Physical Therapy UNISA, 4(1), 29–35. https://doi.org/10.31101/jitu.3575

Issue

Vol. 4 No. 1 (2024): April

Section

Articles

Citation Check

License

Copyright (c) 2024 Juliana Tri Utami, Asyhara Naela Arifin, Lailatuz Zaidah

Creative Commons License

This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.

Similar Articles

1 2 3 > >> 

You may also start an advanced similarity search for this article.